1. Đơn giản hóa
Sử dụng quá nhiều loại hóa chất có thể gây hại không ngờ lên làn
da của bạn, đặc biệt khi bạn thử nghiệm các loại nước hoa, kem dưỡng thể hay
serum với những nguyên liệu và hóa chất khác nhau. Vì vậy, lời khuyên mà chuyên
gia dành cho bạn là hãy đơn giản hóa chuyện làm đẹp, bằng cách chọn ra một loại
sản phẩm tốt và hợp nhất với da mình và sử dụng nó lâu dài như một sản phẩm
“tủ”.
2. Rửa mặt đúng cách
Hãy lựa chọn loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng, độ pH trung tính, không
chứa xà phòng và không chất tẩy rửa vì chúng sẽ làm sạch khuôn mặt bạn mà không
hề tước đi lượng dầu tự nhiên trên da. Khi rửa mặt, hãy chà xát nhẹ nhàng với
những chuyển động tròn, việc này kích thích sự lưu thông máu để da hồng hào và
khỏe mạnh hơn.
Ads
3. Tẩy tế bào chết
Cơ thể chúng ta có khoảng 50 triệu tế bào da chết cần được lột đi
mỗi ngày, và đó là lí do vì sao bạn cần phải tẩy da chết thật thường xuyên.
Khoảng 2-3 ngày một tuần là ổn để duy trì một làn da sạch sẽ và láng mịn. Các
chuyên gia cũng khuyến cáo bạn không nên tẩy da chết với những sản phẩm hạt thô
không, mà nên sự dụng găng tay hay những miếng bông chà xát cơ thể nhẹ nhàng để
đem về kết quả tốt và làn da ít bị tổn thương hơn.
4. Dưỡng ẩm
Nhiều người cho rằng da nhờn thì không cần dùng kem dưỡng ẩm. Tuy
nhiên đây là một suy nghĩ sai lầm. Nếu bạn thuộc nhóm da nhờn, hãy chọn cho
mình một loại kem dưỡng da nhẹ nhàng hay serum (huyết thanh). Còn nếu bạn có
làn da bình thường hoặc khô, sử dụng kem dưỡng ẩm hay dầu bôi là phương pháp
hoàn hảo nhất để duy trì độ ẩm cho da. Các chuyên gia cũng gợi ý bạn nên
sử dụng loại sản phẩm dưỡng ẩm có chứa axit hyaluronic hoặc niacinamide,
kết hợp cùng một số thành phần quan trọng chống lão hóa da, và nên duy trì bước
chăm sóc này thành thói quen của bạn mỗi ngày.
5. Che phủ
Từ lâu bạn đã biết, một trong số những dấu hiệu hàng đầu của
việc lão hóa da chính là do không được bảo vệ tốt dưới ánh nắng mặt trời. Nó
không chỉ gây lão hóa mà còn có thể dẫn đến ung thư da cực kỳ nguy hiểm. Giải
pháp là bạn hãy sử dụng những loại kem chống nắng giữ ẩm với chỉ số SPF ít nhất
là 30, và sử dụng trong mọi trường hợp bạn ra khỏi nhà bất kể mùa nào trong
năm.
6. Dừng nặn mụn
Những hạt mụn luôn khiến chúng ta vô cùng “ngứa mắt”, và theo phản
xạ, ta sẽ thường đưa tay lên chạm vào nó mỗi khi, mân mê, và sau đó… nặn. Tuy
nhiên những việc làm này chỉ càng gây hại cho làn da của bạn hơn mà thôi, chúng
sẽ để lại sẹo, tấy đỏ rồi thâm đen vĩnh viễn, đôi khi là cả nhiễm trùng cực kỳ
nguy hiểm nữa. Chính vì vậy, bạn hãy “bơ” nó đi, để nó tự chín và tự đẩy ra
ngoài, Trong trường hợp đó là những hạt mụn to và gây đau đớn, hãy uống kháng
sinh và có thể đến bệnh viện để xin lời khuyên hay chỉ định thuốc từ bác sĩ
nhé.
7. Đắp mặt nạ thường xuyên
Các chuyên gia làm đẹp khuyến cáo chị em nên bắt đầu đắp mặt nạ
sớm nhất là từ năm 13 tuổi. Họ lí giải: nếu bạn muốn sở hữu được làn da khỏe
mạnh và mướt mà cho tới 20 hay 30 năm sau nữa, bạn phải có ý thức chăm sóc da
từ khi còn trẻ, và phải thực hiện việc đắp mặt nạ dưỡng da thật kiên trì,
thường xuyên, giúp da có một nền tảng tốt nhất cho sau này. Họ cũng gợi ý
bạn nên sử dụng những mặt nạ tự chế tự nhiên tại nhà thay vì những mặt nạ hóa
chất để thu về kết quả khả quan hơn.
8. Ngủ nhiều hơn
Các nghiên cứu cho hay, một làn da đẹp không hẳn chỉ là những gì
bạn tác động lên phần da bên ngoài thế nào, mà còn là sự vận hành từ sâu bên
trong cơ thể. Nếu bạn để mình thiếu ngủ, dấu hiệu tăng lên của tuổi tác, hay sự
suy giảm khả năng phục hồi da sau đi nắng là chuyện hoàn toàn có thể xảy ra và
nhìn rõ mồn một được. Do đó, hãy tối đa hóa giấc ngủ, luyện tập cơ thể đều đặn,
và cố gắng giảm thiểu căng thẳng là một trong những bước tốt nhất để duy trì
làn da tươi trẻ dài lâu.
Một lời nhắc nhở từ các chuyên gia là bạn nên tối thiểu hóa những
cơn căng thẳng trong cuộc sống của mình có thể càng nhiều càng tốt, bởi chúng
không hề tích cực: stress sẽ làm tăng cortisol – hormone gây mụn cho
da, và khi bạn không thoải mái vui vẻ, những nếp nhăn còn có thể mau chóng xuất
hiện hơn nữa đấy. Nhớ nhé!
9. Ăn đa dạng thực phẩm
Làn da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể, và nó cũng quan trọng như
tim hay não của chúng ta vậy. Vì thế hãy ăn uống thật đầy đủ và hợp lý để nuôi
dưỡng làn da khỏe mạnh bạn nhé. Hãy tập trung vào những loại thực phẩm
giàu axit béo omega 3 như các loại hạt, dầu thực vật, các loại cá nước lạnh…,
và giảm thiểu việc tiêu thủ những thực phẩm đã qua chế biến. Bên cạnh đó, rượu
vang cũng là một thức uống giúp chống oxi hóa cho da nữa đấy.
Xem thêm:
No comments:
Post a Comment