Ăn uống thế nào để bạn luôn khỏe như trâu ?

Chăm sóc làn da

Những gì bạn có thể làm

Uống ít nhất một tách trà xanh (một chất chống oxy hóa hiệu quả) hàng ngày, bổ sung đầy đủ vitamin C và E.

Sử dụng kem chống nắng phổ rộng (giúp bảo vệ chống lại cả hai tia UVA và UVB) với chỉ số chống nắng SPF 30 mỗi ngày.

Có thể bôi trà xanh cùng vitamin C và E -dưỡng chất được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chống lão hóa, giúp tăng cường khả năng chống lại gốc tự do của da.

Chăm sóc 2 lá phổi

Những gì bạn nên làm

Hoạt động với cường độ cao có thể không cần thiết.

Có thể đi bộ với tốc độ nhanh một cách thường xuyên để duy trì khả năng hiếu khí ở người lớn tuổi.

Chăm sóc đôi bàn chân

Đo kích thước bàn chân hàng năm.

Thay đổi các loại giày và chiều cao của gót chân cho phù hợp.

Với bệnh bunions và hammertoes, có thể lựa chọn loại giày hỗ trợ cùng với nẹp chỉnh để cân bằng vị trí của chân.

Các nhà khoa học cũng khuyến cáo nên giữ ẩm cho chân hàng đêm với sản phẩm tẩy da chết nhẹ nhàng hoặc lotion dưỡng ẩm để giữ cho chúng mềm mại và dẻo dai.

Xem thêm: Những phương pháp làm trắng da hiệu quả nhất

Cách ăn uống như thế nào để làm đẹp dâ của bạn

Những thực phẩm giúp bạn tăng cơ tuyệt vời

Nên đọc để biết thế nào là dưỡng ẩm

Thời tiết nóng bức khiến lượng dầu nhờn trên mặt tăng lên không có nghĩa là chúng ta không cần dưỡng ẩm cho da vào mùa hè. Thay vào đó, việc dưỡng ẩm da vào mùa này càng nên được chú trọng do ánh nắng mặt trời gay gắt có thể khiến da dễ dàng bị thương tổn và mất nước hơn bao giờ hết.

dưỡng ẩm da vào mùa hè

Xem thêm:Nếu bạn muốn một làn da mịn màng

Vào mùa hè nắng nóng, bạn nên hạn chế bôi quá nhiều sản phẩm dưỡng da lên mặt. Việc quá tải kem dưỡng và các lớp chăm sóc da sẽ gây tắc lỗ chân lông khiến da đổ dầu nhiều hơn làm gương mặt trở nên bóng nhờn, thậm chí có thể xuất hiện mụn trứng cá. Bạn chỉ nên dùng một lượng kem khoảng 2 hạt đậu nhỏ cho khuôn mặt nhỏ vừa, 3 hạt đậu cho khuôn mặt to bè, vuông.

Da mùa hè dễ bắt nắng và nhanh đổ mồ hôi, vì thế bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng dạng lỏng thẩm thấu nhanh qua da, không lưu lại vết ẩm hay vết nhờn trên da. Đối với kem dưỡng ban ngày, bạn nên lựa chọn loại kem có thêm tác dụng chống nắng để tiện chăm sóc, tránh dùng nhiều loại kem gây bí da.

Việc sử dụng kem dưỡng có mùi hương vào mùa hè có thể là tác nhân khiến những bạn nữ có làn da nhạy cảm bị kích ứng, mẩn đỏ. Đặc biệt, bạn không nên dùng các loại kem dưỡng có chứa thành phần hương hóa học như parfum hoặc fragrance.

dưỡng ẩm da đúng cách

Để đẩy nhanh tốc độ hấp thụ kem dưỡng của da, bạn nên làm nóng kem dưỡng ẩm trước khi bôi. Bạn chỉ cần chà xát hai lòng bàn tay lại với nhau nhẹ nhàng trong khoảng 20 giây, kem sẽ được làm nóng bởi sức ma sát. Sau khi đã làm nóng, đưa kem lên mặt thoa nhẹ kết hợp vỗ theo hướng vuông góc với da. Điều này sẽ giúp kem dưỡng ẩm thấm đều mà không để lại các vết nhờn, tránh da đổ dầu.
Xem thêm:

MỘT SỐ CÁCH TẨY TẾ BÀO CHẾT HOT NHẤT 2016

Cách uống nước cần lưu ý

Những đối tượng không nên ăn cua biển bạn cần biết

- Người tỳ vị hư hàn: Cua tính hàn, dễ gây đau bụng, tiêu chảy. Bởi vậy, với người tỳ vị hư hàn không nên ăn nhiều cua.

- Người mắc các bệnh về tiêu hóa: Các bệnh như sỏi mật, viêm túi mật, viêm dạ dầy mạn tính, viêm loét hành tá tràng, viêm gan rất kỵ món cua.

- Phụ nữ có thai: Nhiều sách y học cổ truyền đã viết bài thuốc ra thai bằng cẳng và càng cua.

- Người bị bệnh ngoài da: Cua biển gây bệnh ngứa ngoài da rất nặng nên những người bị dị ứng, lở loét, mề đay… không nên ăn cua.

- Người thương hàn cảm mạo, ho ra đờm: Cua tính tanh, gây ho và cảm nặng hơn.

- Đi ngoài lỏng do khí dương của tì không đủ: Vì cua tính hàn vị mặn, ăn nhiều sẽ tích lạnh trong cơ thể, tổn thương đến khí dương của tì vị, ảnh hưởng xấu đến hấp thu và tiêu hóa của dạ dày và ruột, làm đi ngoài lỏng nặng hơn.

- Người bị bệnh mỡ máu và huyết áp cao: Gạch cua và thịt cua rất giàu cholesterol nên những người bị bệnh này không nên ăn nhiều cua.

Xem thêm:

Những loại thức ăn nào không nên ăn cùng thịt dê

Bị ho không nên ăn những gì sau đây

2 sai lầm trong tập gym hay gặp nhất hiện nay

Hướng dẫn chữa bệnh hôi miệng đúng cách nhất như thế nào ?

1. Vệ sinh đúng cách chữa trị mùi hôi

Việc vệ sinh răng miệng đúng cách là một trong những cách khắc phục mùi hôi miệng tốt, vì nguyên nhân gây bệnh hôi miệng chủ yếu là do vấn đề vệ sinh không tốt gây ra. Vì thế nên bạn cần vệ sinh sạch sẽ răng miệng tối thiểu 2 lần mỗi ngày, bên cạnh đó bạn nên lấy cao răng định kì 6 tháng một lần, việc này rất quan trọng nó giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn trên răng và giúp làm sạch khoang miệng mang lại hơi thở thơm dễ chịu cho bạn.

2. Dùng mẹo tự nhiên chữa trị hôi miệng

Một số mẹo tự nhiên có thể giúp loại bỏ mùi hôi miệng ngay tại nhà, người ta thường áp dụng một số dược liệu thiên nhiên chữa trị hôi miệng như:

– Dùng lá trà khô: Trà khô được biết tới không chỉ là nước uống giải khát thanh nhiệt cho cơ thể, mà bã lá trà còn được biết tới với tính năng khử khuẩn loại bỏ mùi cực kì hiệu quả. Vì thế bạn chỉ cần lấy một ít bã trà và nhai trong miệng khoảng 5- 10 phút thì nhổ bỏ. Ngay đó mùi hôi miệng sẽ không còn nữa đâu nhé!

– Dùng gừng tươi trị hôi miệng: Để khắc phục mùi hôi miệng tức thời thì bạn chuẩn bị vài lát gừng rồi pha và nước sôi khoảng 5 phút thì cho vào đó một chút muối biển, dùng dung dịch này súc miệng ngày 2 lần sẽ thấy công dụng trị hôi miêng rất hiệu quả.

Xem thêm: Nước mía nên uống như thế nào để bảo vệ sức khỏe ?
2 SAI LẦM TRONG SỬ DỤNG MẬT ONG HAY GẶP NHẤT

Những sai lầm trong làm đẹp với quả chanh bạn cần nên biết

Cần biết đối tượng nào không nên ăn dứa để bảo vệ sức khỏe

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, những phụ nữ mang thai 3 tháng đầu tuyệt đối không nên ăn dứa. Nguyên nhân là vì trong dứa có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, đặc biệt là dứa xanh có chứa hàm lượng bromelain rất cao. Phụ nữ mang bầu 3 tháng đầu ăn dứa rất dễ bị sẩy thai.

Người có tiền sử viêm da cơ địa, dị ứng không nên ăn dứa

Men bromelin là một loại enzym có chức năng thủy phân protit, được ứng dụng để trị rất nhiều bệnh khác nhau. Nhưng một số nghiên cứu cho thấy, rất nhiều người dị ứng loại men này, sau khi ăn dứa từ 15 phút hoặc lâu hơn men này kích thích cơ thể sinh ra các histamin làm xuất hiện các triệu chứng: Đau quặn bụng từng cơn, có thể lợm giọng, buồn nôn, nổi mày đay, ngứa ngáy khó chịu, môi tê dại... nặng hơn có thể gây khó thở... 

Người bị tăng huyết áp

Trong dứa chứa chất serotonin ((5 - hydroxytryptamine, 5 - HT) là một dược chất làm co thắt huyết quản mạnh, gây hưng phấn thần kinh cao, có thể làm tăng huyết áp ở người bình thường.

Vì vậy, nếu người có tiền sử tăng huyết áp khi dùng nhiều dứa dễ gây hiện tượng nóng bừng mặt, đau đầu choáng váng... dễ có nguy cơ cơn tăng huyết áp kịch phát.

Người bị đau dạ dày

Mặc dù dứa là loại trái cây rất tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe, tuy nhiên, nếu không sử dụng khoa học, hợp lý đúng lượng cần thiết hằng ngày thì sẽ là loại thực phẩm gây nguy hiểm với dạ dày của bạn.

Dứa chứa nhiều axit hữu cơ và có một số enzyme có tác dụng làm tiêu protein, không có lợi cho người đau dạ dày, làm tăng viêm loét niêm mạc dạ dày.

Xem thêm: Những người nào không nên ăn hành tỏi

Những người không nên ăn bánh chưng nhiều

Quả ngô có công dụng như thế nào với làm đẹp

Ăn cua đồng như thế nào cho đúng cách nhất ?

Lợi ích của cua đồng đối với sức khỏe

Theo Trang thông tin điện tử Viện Dinh dưỡng Quốc gia, cua đồng là loại thực phẩm rất quen thuộc của nhân dân ta, nhất là bà con nông thôn. Chúng sinh sống chủ yếu ở ruộng lúa, cũng có ở hồ, ao…nhưng ít hơn. Từ cua đồng chế biến được nhiều món ăn ngon, phổ biến nhất là món canh cua nấu với nhiều loại rau khác nhau.

Sau canh cua, riêu cua cũng là món ăn rất được phổ biến. Cua nấu riêu cũng được giã nát lọc lấy nước như nấu canh, nhưng không nấu với rau mà dùng một loại chất chua như khế, me, sấu,.vv…tùy theo mùa và ý thích của từng gia đình.

Không ăn gỏi cua đồng và uống nước cua sống


Trong nước cua có nhiều chất bổ dưỡng, nhưng nước cua đồng sống và gỏi cua đều là những món ăn sống có thể chứa nhiều mầm bệnh nguy hiểm gây ngộ độc thức ăn, đặc biệt là bệnh sán lá phổi. Trong tình hình ở nước ta vừa phát hiện được một số ổ bệnh sán lá phổi, việc ăn gỏi cua và uống nước cua sống có thể làm lây lan loài sán nguy hiểm này.

Cần chú ý, sán lá phổi (Paragonimus ringeri) tuy ký sinh trong phổi và đẻ trứng ở những phế quản nhưng vẫn là một bệnh lây theo đường tiêu hóa và có liên quan mật thiết với tập quán ăn cua, tôm chưa nấu chín hoặc ăn sống (gỏi cua, uống nước cua sống…). Trứng sán từ phổi bệnh nhân được bài xuất ra ngoài theo đờm, xuống nước và hình thành ấu trùng ở trong.

Xem thêm: 

Hai cách bảo vệ mặt khỏi nám năm 2016
MƯỚP ĐẮNG KHÔNG GIÀNH CHO NHỮNG LOẠI NGƯỜI SAU

Rau diếp cá dùng để làm đẹp như thế nào ?

Công thức làm đẹp da với bí đỏ

Bí đỏ có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe như: bổ máu, tang cường hệ miễn dịch… Ngoài ra, bí đỏ còn thần dược dưỡng da vừa an toàn, hệu quả lại dễ dàng áp dụng và không hề tốn kém. Cùng áp dụng ngay hôm nay những phương pháp dưỡng da bằng bí đỏ để bạn có được làn da đẹp, mịn màng và quyễn rũ.

Làm trắng da bằng bí đỏ và sữa chua

Mặt nạ bí đỏ và sữa chua có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng thiết yếu, giúp da trắng sáng, giảm nhờn bóng và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa. Đặc biệt, do sữa chua có tính dịu nhẹ nên cực kỳ thích hợp với làn da nhạy cảm, dễ kích ứng.

Đầu tiên, bạn gọt bỏ vỏ, rửa sạch và luộc chín 1 miếng bí đỏ khoảng 50 gram. Chờ bí đỏ nguội bạn đem đi nghiền nhuyễn và thêm 2 thìa sữa chua vào, rồi dùng thìa khuấy đều tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Rửa mặt xong, bạn nhẹ nhàng đắp hỗn hợp lên và giữ yên trong vòng 20 phút.Thực hiện mỗi tuần 3 lần.

Chống lão hoá làm đẹp da từ bí đỏ

Cùng với thời gian, các dấu hiệu lão hóa trên da sẽ xuất hiện ngày một nhiều hơn luôn khiến chị em phụ nữ lo lắng, dần mất đi sự tự tin về ngoại hình của mình và họ luôn tìm mọi cách để có thể suy trì nét thanh xuân rạng ngời một cách hiệu quả, đặc biệt những phương pháp làm đẹp da chống lão hóa từ thực phẩm vẫn được rất nhiều chị em ưu chuộng với tính an toàn, tiết kiệm, hiệu quả của nó. Cách làm đẹp da từ bí đỏ an toàn và hiệu quả sẽ giúp bạn có thêm tuyệt chiêu chống lão hóa cực hiệu quả đơn giản như sau nhé:

Các bạn gọt vỏ, rửa sạch, bỏ ruột, thái nhỏ khoảng 300g bí đỏ rồi cho vào nồi hấp cách thủy đến khi bí đỏ chín thì cho vào máy xay nhuyễn cùng với 2 thìa mật ong, ½ hũ sữa chua không đường rồi sử dụng hỗn hợp này thoa đều lên mặt, cổ, nằm thư giãn trong 30 phút và rửa mặt sạch với nước lạnh. Thực hiện đều đặn 2 lần/ 1 tuần sẽ giúp bạn làm mờ dần các nếp nhăn cũ, ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn mới, làm da căng mịn và se khít lỗ chân lông cực kỳ hiệu quả đấy nhé.

Kết hợp với dấm táo

Bí đỏ khi kết hợp với dấm táo sẽ tạo nên một hỗn hợp dưỡng da trắng mịn. Ngoài ra, sự kết hợp này còn giúp chị em phụ nữ diệt khuẩn sâu dưới lỗ chân long, ngừa mụn, cân bằng độ ẩm và tăng cường nhiều dưỡng chất chống lại những tác nhân gây lên hiện tượng lão hóa sớm. Vì vậy, chị em phụ nữ hãy áp dụng hàng ngày để làn da mang lại được hiệu quả cao nhất.

Chị em hãy chuẩn bị khoảng 200 – 300gr bí đỏ, cùng với 3 – 4 thìa dấm táo. Sau đó,  gọt bỏ vỏ bí đỏ, bỏ hạt, rửa sạch và xay nhuyễn. Kế tiếp, các nàng trộn dấm táo sao cho hỗn hợp thành dạng sền sệt. Sử dụng hốn hợp này thành mặt nạ dưỡng trắng da toàn thân mỗi ngày. Cách làm như sau, tắm sơ qua toàn thân, bôi hỗn hợp bí đỏ và dấm táo lên rồi massage nhẹ nhàng từ 15 đến 20 phút. Cuối cùng, tắm lại với nước sạch. Da sẽ trắng mịn và đều màu lên chỉ sau 1 tuần áp dụng lien tục. Ngoài ra, phương pháp này cũng sẽ giúp bạn loại bỏ tối đa da chết, bụi bẩn.

  

Trị nám, tàn nhang hiệu quả từ bí đỏ

Nám và tàn nhang vẫn luôn là những kẻ thù “đáng gờm” nhất của làn da đẹp bởi nếu không biết trị nám, tàn nhang đúng cách thì càng ngày nó càng ăn sâu, khó chữa trị và làm ảnh hưởng rất lớn đến vẻ đẹp làn da của chị em phụ nữ. Với cách làm đẹp da từ bí đỏ cực hay, chỉ cần bạn kiên trì áp dụng theo hướng dẫn sau thì chỉ trong một thời gian ngắn, những vết nám, tàn nhan sẽ mờ dần và biến mất, trả lại cho bạn làn da trắng hồng rạng rỡ nhé.

Các bạn sử dụng 200g bí đỏ, gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch, thái nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn với lòng trắng 1 quả trứng gà, 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh tươi rồi sử dụng hỗn hợp này đắp lên mặt, chú ý massage kỹ vùng da bị nám, tàn nhan để các dưỡng chất thấm sâu, phát huy công dụng làm đẹp da, trị nám, tàn nhan hiệu quả nhất, thực hiện 3 lần/ 1 tuần để cảm nhận rõ rệt hiệu quả phương pháp làm đẹp da từ bí đỏ bạn nhé. Đảm bảo chỉ sau 3 tuần thực hiện các vết nám, tàn nhan sẽ mờ dần một cách rõ rệt đấy.

Xem thêm: 

Bí kíp cho tóc mọc nhanh

Mẹo giải độc cho cơ thể

Công dụng thần kỳ của dầu dừa

Công dụng của nước xịt khoáng hiệu quả như thế nào ?

– Giữ lớp makeup tự nhiên, căng mịn và lâu trôi

Nước xịt khoáng còn có tác dụng giúp giữ lớp phấn bền và dàn trải đều hơn, hạn chế những tác hại của môi trường tiếp xúc lên mặt khiến lớp trang điểm mau xuống màu. Khi dùng xịt khoáng, bạn nên để sản phẩm ra xa, chọn những chai xịt sương mịn sẽ tốt hơn. Một số người dùng xịt khoáng xịt vào không trung và bước qua chứ không xịt thẳng vào mặt.

– Giúp thư giãn làn da

Khi ngồi trong văn phòng liên tục, làn da của bạn sẽ kém tươi tắn và mau khô do nhiệt độ của máy lạnh. Ngoài ra, khi tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi, làn da cũng dễ bị căng tức nhạy cảm hơn.

– Cung cấp độ ẩm cho da mặt

Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, xịt khoáng chứa các thành phần khoáng có tác dụng bảo vệ vững chắc làn da, bù lại cân bằng pH và giảm thiểu tác hại từ các yếu tố bên ngoài như ô nhiễm khói bụi.

Nước xịt khoáng giúp tăng cường độ ẩm cho làn da từ 10 -20% và không tạo nên lớp dầu. Vì thế, nếu da bị mụn hay nhạy cảm cũng có thể yên tâm sử dụng. Không chỉ vậy, nó còn giúp làn da lưu giữ vẻ tươi tắn và mềm mại trong môi trường điều hòa, khí hậu khô nóng, lạnh hoặc hanh khô.

Xem thêm: Chăm sóc răng hiệu quả như thế nào ?
Thực phẩm chữa bệnh về phổi

Chuối xanh có lợi ích như thế nào với sức khỏe

Những cách chăm sóc bé bị cảm lạnh

1. – Luôn có sẵn các vật dụng y tế cần thiết cho bệnh cảm lạnh trong tủ thuốc gia đình: nước muối sinh lý để nhỏ mũi, dụng cụ hút mũi, thuốc hạ sốt, nhiệt kế, máy tạo độ ẩm.
2. – Nếu con bạn còn quá bé, dưới 3 tháng tuổi, hãy gọi cho bác sĩ khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, chẳng hạn như chảy nước mũi, ho, hoặc sốt.

1. – Đối với trẻ lớn hơn, bạn nên gọi cho bác sĩ nếu bé bị sốt cao, mất nước, ngày càng ho nặng hoặc khó thở, hoặc các triệu chứng nhẹ nhưng kéo dài hơn một tuần.
2. – Giúp em bé của bạn hít thở dễ dàng bằng cách sử dụng nước nhỏ mũi để vệ sinh bên trong mũi, và dùng các thiết bị hút mũi khác để làm sạch dịch nhầy từ mũi nghẹt của bé.
3. – Khi bé bị nghẹt mũi, tư thế ngủ tốt cho bé là phần đầu được nâng cao lên một chút. Hãy đặt thêm khăn dưới gối của bé để chỉnh độ cao phù hợp cải thiện giấc ngủ cho bé trong khi bị cảm lạnh.

1. – Các mẹ nên cho bé bú sữa nhiều hơn, uống nước nhiều hơn khi bé bị cảm lạnh.
2. – Trong khi chữa cảm lạnh cho bé, mẹ cũng phải chú ý đến việc tự bảo vệ sức khỏe của chính mình bằng cách rửa tay thường xuyên để tránh nhiễm vi trùng từ bé hay ngược lại.

Xem thêm: 

Bệnh trầm cảm – Căn bệnh kinh khủng nhất của cuộc sống

Điều trị bệnh ung thư máu đơn giản hiệu quả 2016

HIỂU VỀ BỆNH U NÃO NGƯỜI LỚN

DẤU HIỆU CỦA VIỆC ĐAU LOẮT DẠ DÀY

Đau thượng vị

Đây là dấu hiệu quan trọng và thường có ở tất cả các bệnh nhân mắc bệnh lý dạ dày tá tràng.

Bệnh nhân thường cảm giác đau ngay ở thượng vị, ngay dưới mũi ức hoặc cách xa mũi ức lệch về bên phải hoặc bên trái. Cảm giác đau tùy thuộc vào người bệnh, có người cảm giác đau tức, có người cảm giác đau rát bỏng hay nóng, hay đau âm ỉ, tuy nhiên người bệnh không có cảm giác đau quặn. Cơn đau có thể lên ngực hay lan ra sau lưng hoặc không lan. Thời gian đau tùy thuộc vào thời gian mắc bệnh của người bệnh, trong giai đoạn đầu người bệnh thường có cơn đau kéo dài một đến hai tuần, đau thường tái đi tái lại và bệnh nhân thường dự báo được đợt đau tiếp theo (khi thay đổi thời tiết, chuyển mùa..). Lâu hơn bệnh nhân trở nên đau liên miên..

Một điều cần chú ý đối với bệnh nhân mắc bệnh dạ dày tá tràng là cơn đau thượng vị thường có tính chất chu kỳ và có liên quan đến bữa ăn. Đau thượng vị có tính chất chu kỳ thường gặp ở bệnh loét dạ dày tá tràng, tuy nhiên đối với các bệnh lý như viêm dạ dày hay ung thư dạ dày, bệnh nhân thường đau bụng không có tính chất chu kỳ nữa mà đau liên miên suốt cả ngày. Bữa ăn có ảnh hưởng rõ rết đến cơn đau thượng vị, bữa đau có thể làm tăng cơn đau hoặc khi ăn vào bệnh nhân lại cảm giác cơn đau đỡ đi, ví dụ như bệnh nhân bị loét hành tá tràng: cơn đau thường xảy ra lúc đói, ăn một chút thức ăn (bánh quy, hay một ít cơm) bệnh nhân cảm giác hết đau. Ngược lại với bệnh nhân bị loét dạ dày, lúc đói bệnh nhân không cảm giác đau thượng vị, nhưng khi ăn vào cơn đau thượng vị lại tăng lên.
2. Kém ăn

Kém ăn là một dấu hiệu mang tính chất chủ quan của người bệnh, không đặc hiệu cho một bệnh lý ở một cơ quan nào. Khi bệnh nhân có dấu hiệu kém ăn có thể biểu hiện bởi ăn kém ngon hay giảm khối lượng thức ăn

Xem thêm: Những cách chữa bệnh đau lưng gắn liến theo năm tháng

Thực phẩm chữa bệnh đầy bụng hiệu quả nhất

Hướng dẫn cách chữa bệnh gút hiệu quả nhất

Nghiện thuốc lá ở Việt Nam 2016

I. TÌNH HÌNH NGHIỆN THUỐC LÁ 2016

Trên thế giới, theo thông báo của Tổ chức Sức khỏe Thế Giới:

Người hút thuốc lá Ở các nước phát triển Ở các nước đang phát triển

Nam 30 – 40% 40 – 70%

Nữ 20 – 40% 2 – 10%

Thuốc lá giết chết một nửa số người sử dụng nó. Một nửa số này chết ở lứa tuổi trung niên. Trung bình một ngày trên thế giới có 10.000 người chết do sử dụng thuốc lá, tương đương với 10 máy bay loại lớn chở khách bị tai nạn mỗi ngày.

Tại Việt Nam 50 % nam giới và 3,4% nữ giới hút thuốc lá (theo thống kê của Tổ chức Sức khỏe Thế Giới cao nhất châu Á. 26% thanh thiếu niên có độ tuổi từ 15 – 24 hút thuốc lá. Trên 40% nam cán bộ y tế và 1,3 % nữ cán bộ y tế hút thuốc lá. Nếu không có biện pháp can thiệp kịp thời, 10% dân số Việt Nam nghĩa là vào khoảng 7,5 triệu người Việt Nam sẽ chết sớm do hút thuốc lá. Cũng theo ước tính của Tổ chức Sức khỏe Thế Giới, tới năm 2020 số người Việt Nam chết do sử dụng thuốc lá sẽ nhiều hơn số người chết do HIV/AIDS, lao, tai nạn giao thông và tự tử cộng lại!

 Bạn đã biết chưa: Phát hiện mới nhất về ung thư
Thành phần của thuốc lá 2016
Hãy ăn khác người để sống với ung thư

II. THUỐC LÁ:
Thuốc lá là một loại cây có độc, nhất là những lá già, có hàm lượng Nicotin cao. Người ta đã thấy người lớn chết do dùng khoảng 15 – 20g thuốc lá dưới dạng thuốc nước để thụt tháo đại trực tràng. Trẻ con chỉ cần uống một vài gram sẽ tử vong.

Hoạt chất chủ yếu của thuốc lá hoặc thuốc lào là chất Nicotin, một loại Alcaloid. Nicotin là tên gọi được đặt theo tên của một nhà ngoại giao người Pháp Nicot (1530 – 1600), người đầu tiên nhập thuốc lá vào Pháp. Hàm lượng Nicotin trong các loại thuốc nầy thay đổi từ 2 – 10%. Một số loại thuốc lào tốt có thể chứa đến 16% Nicotin. Nicotin được sử dụng ở liều thấp, tạo ra sự sảng khoái nhẹ nhàng, làm dịu cơn đói và bớt mệt mỏi. Tuy nhiên nếu dùng lâu dài sẽ gây lệ thuộc và độc hại cho cơ thể, liều cao sẽ gây chết người như đã đề cập ở phần trên.

Xem thêm:

Bác sĩ văn tư về bệnh da và khám tổng quát

Bác sĩ kim chuyên viên tư vấn da liễu

Bác sĩ Huệ nữ giám đốc đại diện mỹ phẩm Sakura với hơn 15 năm kinh nghiệm

Tác dụng hàng đầu của nước rau má qua 2 công dụng

Trị mụn

Nhiều người nghiên cứu cho thấy hoạt chất của rau má là những Saponin (Axit Asiatic, Axit brahmic) có tác dụng giúp các mô liên kết tái tạo nhanh chóng làm tổn thương mau lành và lên da non, giúp trị mụn hiệu quả. Ngày nay có nhiều loại thuốc trị mụn viên nang được chiết suất từ tinh chất rau má. Mỗi ngày uống một cốc nước rau má giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể, trị mụn hiệu quả.

Làm liền sẹo trên da

Cây rau má có chứa nhiều triterpenoids giúp tăng cường da và tăng lưu thông vào vùng da. 

Các hợp chất có trong cây rau má sẽ ức chế việc sản xuất quá mức của collagen trong các mô sẹo, nâng cao chất chống oxy hóa và thúc đẩy sự phát triển, tái tạo làn da mới cho những vết sẹo cũ. Giã nát rau má dùng đắp lên vết sẹo hằng ngày sẽ có tác dụng làm mờ vết sẹo dù lâu năm.

Xem thêm: Cách làm trứng muối để làm đẹp cho bạn

3 tác dụng dưdeelo — cây nhà lá vườn

Đậu đỏ dùng để làm đẹp da

Cách làm trắng răng cực kỳ đơn giản

Răng đổi màu có thể do mảng bám hoặc cũng có thể là do quá trình “lão hóa” dần của răng tỷ lệthuận với tuổi thọ. Thế nhưng bạn hoàn toàn có thể làm giảm tốc độ xỉn màu răng chỉ bằng những cách làm trắng răng đơn giản dưới đây để nói lời tạm biệt với nụ cười vàng ố một cách nhanh chóng nhất.

Cách làm trắng răng với bánh mỳ

Sử dụng bánh mỳ là phương pháp làm trắng răng đơn giản mang lại hiệu quả cao nhưng không phải ai cũng biết.

Nguyên liệu:

1 cái bánh mỳ

Kem đánh răng 

Cách làm:

Nướng bánh mì cho tới khi vỏ bánh cháy đen. Cạo lớp cháy lấy 1 phần nhỏ và hòa lẫn với kem đánh răng, chà mạnh răng bằng hỗn hợp này trước khi đi ngủ. Với hỗn hợp này bạn không nên dùng thường xuyên mà chỉ dùng 2 lần/ tuần.Răng trắng lên trông thấy.

Số vỏ cháy còn lại bạn hãy gói vào túi cất ở nới thoáng mát lần sau dùng với lấy ra trộn nếu không kem đánh răng sẽ dễ bị khô lại.

Dùng chỉ nha khoa cũng là cách làm trắng răng tại nhà hữu ích

Đối với hầu hết người Việt Nam, việc sử dụng chỉ nha khoa không dễ dàng và quen thuộc như dùng tăm xỉa răng. Tuy nhiên, bác sỹ nha khoa khuyên dùng chỉ tơ để làm sạch kẽ răng 2 lần mỗi ngày để cho kết quả tốt nhất. Chỉ cần dùng chỉ tơ đều đặn bạn có thể loại bỏ dễ dàng các vết bẩn giữa hai hàm răng và khiến chúng trông trắng hơn.

Dùng baking soda (thuốc muối) với nước cốt chanh

Baking soda hay thuốc muối là nguyên liệu dễ dàng tìm thấy trong căn bếp nhà bạn. Thuốc muối giúp loại bỏ các vết xỉn màu trên bề mặt răng, đồng thời làm giảm nồng độ a-xít trong miệng. Hãy trộn thuốc muối với một ít nước cốt chanh rồi dùng bàn chải chà lên răng. Để hỗn hợp này thấm khoảng vài phút rồi súc miệng lại bằng nước sạch.

Cách làm trắng răng với trái dâu

Thành phần của quả dâu tây có chứa rất nhiều axit malic giúp loại bỏ và ngăn ngừa việc hình thành các mảng bám trên bề mặt răng, làm răng luôn trắng sáng. Vì vậy, nên ăn 1 vài quả dâu tây ngay sau khi uống cà phê, rượu hay hút thuốc để răng không bị ố vàng.

Phương pháp làm trắng răng từ quả dâu tây vừa đơn giản, vừa an toàn, tiết kiệm lại không gây ra các tác dụng phụ cho răng. Bạn có thể làm trắng răng mình từ quả dâu tây theo hướng dẫn sau:

- Lấy 1 quả dâu tây chín, nghiền thật nhỏ. Cho thêm 1 thìa cà phê nước trà loãng hoặc 1 thìa cà phê nước muối, sau đó trộn đều.

- Dùng bàn chải đánh răng bôi đều hỗn hợp lên bề mặt răng. Giữ trong khoảng 5 phút. Sau đó chải răng thật sạch với kem đánh răng.

- Cuối cùng, hãy làm sạch các kẽ răng bằng chỉ nha khoa

Hãy ngắm mình trong gương! Bạn có thể tự tin với hàm răn trắng bóng và nụ cuời thật rạng rỡ.

Lưu ý: Chỉ nên sử dụng phương pháp này 2-3 lần/ tuần. Dùng quá thường xuyên sẽ không tốt cho răng.

Súc miệng với dầu thực vật cũng là cách làm trắng răng tại  nhà

Đây là biện pháp khắc phục hoàn hảo mà người Ấn Độ thường sử dụng để tăng cường sức khỏe răng miệng. Quá trình thực hiện khá đơn giản, vô hại và rất rẻ tiền. Bạn chỉ cần một muỗng canh dầu hữu cơ tinh khiết (dầu olive hoặc dầu dừa) sau đó ngậm trong miệng, dùng lưỡi đẩy dầu qua các kẽ răng trong khoảng 15-20′. Sau khi nhổ dầu ra, bạn súc miệng sạch với nước và uống 2-3 ly nước lọc.

Dùng nước súc miệng phù hợp

Để tránh làm vàng răng, bạn không nên sử dụng nước súc miệng màu xanh lá cây hoặc xanh da trời vì chúng thường chứa cồn làm khô bề mặt răng, dẫn đến đổi màu răng. Tốt nhất nên dùng loại nước súc miệng không cồn, không chứa màu nhân tạo để súc miệng sau khi đánh răng.

Không nên sử dụng nước súc miệng màu xanh lá cây hoặc xanh da trời cồn làm khô bề mặt răng

Dùng dầu dừa

A-xít lauric trong dầu dừa giúp loại các mảng bám tạo vi khuẩn trên răng và đem lại hơi thở thơm tho. Hãy dùng ngón tay xoa một ít dầu dừa lên răng mỗi buổi sáng rồi đánh răng và súc miệng lại bằng nước sạch.

Xem thêm:

Top 10 thương hiệu mỹ phẩm được phái đẹp yêu thích nhất

Tuyệt chiêu cho làn da luôn rạng rỡ vào mùa hè
Bí quyết giảm cân đơn giản nhưng rẩt hiệu quả