Rau chân vịt
Những loại thực phẩm màu xanh lá cây giúp thường có tác dụng ngăn ngừa mụn trứng cá, nhưng loại thực phẩm có hiệu quả cao nhất là rau chân vịt. Bạn nên bổ sung loại thực phẩm màu xanh lá cây này vào chế độ ăn uống của bạn. Rau chân vịt rất giàu chất diệp lục, giúp làm sạch vi khuẩn và độc tố từ đường tiêu hóa và máu gây ra mụn trứng cá. Rau chân vịt cũng chứa nhiều vitamin A – một tác nhân giúp tăng sức khỏe của da, tăng sức đề kháng cho da và chống mụn trứng cá.
Ca cao
Ca cao là một nhân tố giúp ngăn ngừa mụn trứng cá tuyệt vời. Bạn nên chọn bột cacao thay vì sôcôla. Cacao có hương vị hấp dẫn, không chứa đường nên tốt hơn cho làn da của bạn. Bột cacao tự nhiên có tính axit, nhờ đó nó có thể giúp chống lại các tác nhân gây mụn trứng cá và tăng cường lưu thông máu dưới da. Uống ca cao hàng ngày sẽ giúp gương mặt bạn rạng rỡ và trẻ trung hơn.
Cà rốt
Trong cà rốt có chứa các loại axit gốc NH2, COOH và các khoáng chất phốt pho, canxi, sắt, đồng, flo, magiê… nên nó là một thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Tinh dầu trong cà rốt cũng có tác dụng diệt khuẩn nên sẽ giữ cho làn da bạn đẹp hơn, chống lại các khả năng viêm da dẫn đến mụn trứng cá. Vì vậy bạn nên ăn cà rốt ít nhất 1 lần/tuần.
Cá hồi
Cá hồi chứa chứa lượng chất béo omega-3 và protein dồi dào giúp tăng cường collagen trong da và chống viêm. Do đó, nó được coi là một trong những thực phẩm thân thiện với sức khỏe của bạn, giúp làn da bạn đẹp hơn và tốt cho tim mạch và tâm trạng của bạn.
Tảo lục xoắn
Tảo lục xoắn thực sự tuyệt vời cho làn da của bạn. Tảo lục xoắn là một trong những thực phẩm chứa lượng diệp lục lớn nhất nên có thể giúp giảm mụn trứng cá, chống viêm ở da. NGoài ra, nó còn có thể góp phầm làm giảm các vấn đề về máu, tiêu hóa và tim.
Nghệ
Hợp chất curcumin trong nghệ có tác dụng chống viêm và làm sáng da rất hiệu quả. Vì vậy, đây là một loại gia vị phổ biến rất tốt cho làn da của bạn. Nghệ cũng hoạt động như một phương thuốc tự nhiên chống lại vi khuẩn và độc tố trong cơ thể dẫn đến mụn trứng cá. Sử dụng khoảng ¼ muỗng café bột nghệ mỗi ngày để có được hiệu quả tốt nhất trong điều trị mụn.
Hồng trà
Hồng trà rất giàu chất chống oxy hóa và chứa nhiều khoáng chất có thể làm giảm các gốc tự do gây viêm, ung thư… Uống hồng trà còn có tác dụng chống lại mụn trứng cá, nếp nhăn, viêm da và các vấn đề khác như mụn đỏ, phát ban. Uống hồng trà còn khiến là da bạn sáng đẹp và mịn màng hơn hẳn.
Nha đam
Trị mụn trứng cá bằng Nha đam trị mụn trứng cá
Mỗi ngày dùng 200g lá nha đam tươi rửa sạch, cắt bỏ gai hai bên, dùng dao inox rạch trên lá nhiều hình vuông bằng quân cờ nhỏ rồi cắt rời ra, thêm 50g đường cát, 2 muỗng canh mật ong, nước đá đập nhỏ để ăn; hoặc dùng nước cốt nha đam (500ml), 200ml mật ong trộn đều, để vào tủ lạnh dùng dần. Ngày dùng 3 lần, mỗi lần 3 muỗng canh trước khi dùng bữa.
Cà chua
Trị mụn trứng cá bằng cà chuaCà chua trị mụn khá hiệu quả
Cắt quả cà chua thành những lát tròn, mỏng. Nằm lên giường và đặt những lát cà chua lên khắp mặt, đặc biệt ở những nơi nổi nhiều mụn. Giữ trong vòng 15 phút. Sau đó, lột bỏ cà chua trên mặt, rửa mặt bằng nước sạch rồi lau khô bằng khăn sạch. Cà chua rất tốt trong việc làm đẹp da và trị mụn trứng cá.
Một vài mỹ phẩm mình tin dùng là
No comments:
Post a Comment