Cặp đôi hoan hảo chăm sóc da bạn, sữa chua và dâu tây.

Sữa tươi và dầu tây không còn quá xa lạ gì với mọi người, là những thực phẩm dễ kiếm, chi phí thấp công dụng rất hiệu quả. Cho bạn một làn da trắng sáng như mong muốn.

Công dụng của dây tây .
Dâu tây là một chất làm sạch mặt tuyệt vời bởi chúng có chứa Vitamin C, Axit salixilic, chất chống oxy hóa và exfoliant. Axit salixilic loại bỏ các tế bào chết, làm se thắt lỗ chân lông và làm cho da mặt của bạn tươi sáng hơn. Chất chống oxy hóa chống lại các hư tổn làm cho da mặt tươi trẻ và láng mịn. Dâu tây không những có thể tẩy tế bào chết và loại bỏ các tạp chất mà còn giữ cho da mặt luôn mềm mại. Bạn sẽ không phải lo lắng da bị kích ứng, dị ứng. Dâu tây thậm chí còn giúp da khỏe mạnh, chống lại các tác hại từ môi trường ô nhiễm và làm cho da trắng mịn tự nhiên. Mật ong và sữa tươi trong mặt nạ dâu tây giúp loại bỏ các tạp chất và làm cho da trở nên mềm mại.

Công dụng của sữa chua

Sữa chua là một trong những sản phẩm làm đẹp tại nhà vô cũng hữu dụng, đặc biệt là cho việc chăm sóc da. Sữa chua có chứa probiotics, canxi, vitamin D và protein, axit lactic giúp sản sinh các tế bào và tẩy các tế chết. Điều này giúp giảm đáng kể các nếp nhăn, mụn trứng cá thậm chí làm nhạt các vùng da bị sậm màu.



Chăm sóc da hiệu quả từ mặt nạ sữa chua
Mặt nạ sữa chua không đường trộn với một số loại hoa quả còn có thể làm đẹp da, móng tay, tóc và dưỡng thể toàn thân. Ngoài ra, làm đẹp bằng sữa chua là phương pháp làm đẹp tự nhiên nên phái đẹp cần áp dụng kiên trì, kết hợp với việc luyện tập thể dục thể thao đều đặn, ăn ngủ điều độ, tránh stress để có được làn da như ý muốn.

Mặt nạ dâu tây + sữa chua

Bạn có thể chuẩn bị 5 quả dâu tây tươi + 1/2 muỗng canh sữa chua không mùi + 2 muỗng cà phê mật ong

Lấy một chiếc bát, dầm dâu tây cho đến khi mịn. Thêm mật ong và sữa chua (cho làn da dầu) và trộn cho đến khi các thành phần đều được tích hợp.

Sử dụng bàn tay sạch nhẹ nhàng áp dụng hỗn hợp trên tất cả vùng mặt, tránh vùng mắt. Nằm xuống và để mặt nạ thấm trên da trong vòng 10 đến 15 phút.

Rửa sạch bằng nước ấm, lau khô khuôn mặt của bạn và thoa kem dưỡng ẩm.

Những nguyên thực phẩm làm đẹp da từ bên trong.

Để có được làn da mịn màng, tràn đây sức sống ngoài việc đắp mặt nạ, thoa kem, hay đến những của hiệu thẩm mỹ đắc tiền. Tất cả phương pháp đó không quản trọng chế độ tập luyện, chế độ ăn uống, ngủ nghĩ của mình. Chính vì thế bạn nên có một chế độ ăn uống giúp bạn đẹp từ bên trong cơ thể.

Cà chua

Nếu muốn bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời, duy trì làn da khỏe đẹp, trẻ trung và lâu lão hóa, bạn hãy đưa cà chua vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày. Nghiên cứu khoa học cho thấy trong cà chua có chứa lượng lớn Lycopene, một dạng chất chống oxy hóa, giúp làn da bạn tránh khỏi các tác hại từ UVA, UVB, là những tia cực tím nguy hại trong ánh nắng mặt trời.  Thường xuyên bổ sung cà chua vào thực đơn ăn uống, cũng như dưỡng da bằng nước ép cà chua, đắp mặt nạ cà chua, làn da của bạn sẽ ngày một mịn màng, tươi sáng hơn nhờ các tác dụng tái tạo da, làm dịu vết cháy nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm cảm giác bóng nhờn và tiêu diệt mụn trứng cá của loại quả này. Chưa kể, cà chua còn tẩy trắng vùng da nách khá hiệu quả, thực hiện đơn giản bằng cách trộn hỗn hợp sữa chua, nước ép cà chua thành bột nhão, thoa lên vùng nách khoảng 10 phút trước khi rửa sạch bằng nước ấm.

Các loại trà thảo dược

– Các loại trà thảo dược mà bạn có thể uống hàng ngày bao gồm: Trà hoa actiso, trà cỏ ngọt, trà tim sen, trà thanh nhiệt, ….

– Các loại thức uống này có tác dụng bổ gan, lọc máu, bổ tim, chống độc, lợi tiểu, thanh lọc cơ thể, an thần, giúp bạn ăn ngon, ngủ tốt rất hiệu quả;

– Hàng ngày, qua con đường ăn uống và tiếp xúc với môi trường sống, cơ thể chúng ta vô tình dung nạp vào cơ thể một lượng các độc tố nhất định, những độc tố này nếu tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ là nguyên nhân hàng đầu gây nên các căn bệnh trầm trọng. Chính vì vậy, việc bạn uống các loại trà thảo dược hàng ngày sẽ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể, giúp bạn hòa tan và “tống khứ” các độc tố ra ngoài giúp bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả nhất;

Trứng

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng chỉ cần dùng 2 quả trứng mỗi ngày lại có thể ngăn chặn khá thành công sự xuất hiện nếp nhăn trên da mặt. Trứng từ lâu đã được xem là một trong những loại “siêu thực phẩm” bình dân, chứa đầy các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, trong đó có sắt, Biotin và vitamin B, vốn rất cần thiết để duy trì làn da, mái tóc sáng mượt, khỏe mạnh. Sự thiếu hụt các chất này trong cơ thể là nguyên nhân làm cho da khô, bị ngứa và dễ hình thành nếp nhăn.
Ngoài việc dùng trứng luộc ăn sáng, bạn có thể trộn lòng trắng hoặc lòng đỏ trứng với mật ong, dầu oliu, váng sữa… để tạo thành các loại mặt nạ dưỡng trắng da, cải thiện đáng kể tình trạng da bị khô, lão hóa sớm…

Ổi

 Thật hay khi sống ở xứ sở nhiệt đới như nước ta, vì bạn có thể tha hồ làm đẹp da quanh năm bằng quả ổi. Là loại trái cây khá rẻ tiền, nhưng quả ổi được cho là rất đắt về giá trị dinh dưỡng cho da. Rất giàu vitamin C nên ổi giúp tăng sản xuất Collagen trong cơ thể, từ đó giữ cho làn da của bạn luôn mịn màng, chống nắng cũng như giảm dần các nếp nhăn, thâm nám và các biểu hiện lão hóa da.  Dùng ổi làm đẹp da cũng khá đơn giản, bạn có thể chế biến món sinh tố ổi chín hoặc nước ép ổi vừa có tác dụng giải khát, vừa cải thiện cấu trúc tế bào da, ngăn ngừa các bệnh về da, đồng thời chống nắng khá hiệu quả. Cũng có thể chăm sóc toàn thân bằng mặt nạ ổi chín: xay nhuyễn 2 – 3 quả ổi chín, đắp đều lên cơ thể trong vòng 30 phút và tắm sạch với nước ấm. Bạn sẽ thấy làn da của mình trông tươi trẻ và khỏe mạnh hơn hẳn.

Sữa đậu nành

Trong đậu nành có hàm lượng vitamin E cao, không chỉ phá vỡ các tác nhân làm tổn thương, ngăn ngừa các sắc tố có hại cho da mà còn giúp da trắng mịn đẹp một cách tự nhiên.

Trong sữa đậu nành chứa hàm lượng cao Genistein – đây là một chất có khả năng kéo dài quá trình lão hóa của các tế bào trong cơ thể. Việc uống sữa đậu nành điều độ sẽ mang tới làn da trắng và tươi trẻ cho các chị em và chống lão hóa lâu dài.

Táo đỏ

Táo đỏ được Sở Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) xếp vào vị trí gần đầu bảng danh sách 20 loại thực phẩm chứa nhiều chất chống oxy hóa nhất, vì vậy ăn táo đỏ hàng ngày, bạn sẽ yên tâm rằng mình đã được bảo vệ phần nào khỏi sự tấn công của quá trình lão hóa da. Ngoài ra, táo đỏ còn là 1 trong 4 loại hoa quả hàng đầu thường được dùng trong phương pháp thải độc tố ra khỏi cơ thể, từ đó giúp da mịn màng, tươi sáng ngay từ bên trong. Để dưỡng da bằng táo đỏ, ngoài ăn trực tiếp, bạn có thể dùng giấm làm từ táo đỏ, hoặc chế biến các loại mặt nạ từ táo đỏ với nước cốt chanh, lô hội, khoai tây sống

Bí quyết trị mụn đầu đen với củ gừng.

Củ gừng dương như quá quen thuộc với mỗi gia đình với cộng dụng khủ mùi thức ăn. trị cảm, ho phong hàn còn nhiều công dụng sức khỏe. Nhưng ngoài những công dụng bảo vệ sức khỏe gừng còn có thể trị mụn nhưng hiểu quả nhất là mụn đầu đen.

Theo y học: mụn đầu đen thực chất là sự tích tụ bụi bẩn và bã nhờn tại các nang lông hở. Đây là một dạng tổn thương không viêm của mụn trứng cá. Mụn thường mọc theo từng vùng da chứ không xuất hiện cá biệt nên có khả năng lây lan nhanh và rất khó điều trị. Trị mụn đầu đen như thế nào cho đúng cách luôn là mối quan tâm và lo lắng của nhiều bạn trẻ vì chúng thường xuất hiện ở đầu mũi và trán khiến gương mặt trông tối màu và gây mất thẩm mỹ. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn có những chia sẻ bổ ích về phương pháp trị mụn đầu đen an toàn mà chị phí lại không hề tốn kém.

Gừng có tác dụng chống viêm và làm lành những vết thương do mụn tạo ra.

Làn da của bạn nổi mụn khi chúng bị viêm nhiễm hoặc cũng có thể do chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không hợp lý. Nhưng cho dù là lý do gì thì nó cũng là một trong những vấn đề gây nên không ít sự phiền nhiễu trong các bước làm đẹp.

Khi bạn sử dụng mặt nạ gừng có thể loại bỏ dần sự hiển diện của những nốt mụn khó chịu. Gừng có tác dụng chống oxy hóa cùng với việc giúp cho làn da se chặt lỗ chân lông. Bên cạnh đó, chúng còn có tác dụng chống viêm và làm lành những vết thương do mụn tạo ra, làm trẻ hóa da chống lão hóa.

Cách trị mụn đầu đen với gừng

Để trị mụn đầu đen bằng gừng hiệu quả, chị em mình chọn mua củ gừng thật tươi, rửa sạch sau đó cho vào giã nát. Cho gừng đã giã vào chậu rửa mặt rồi đổ nước nóng để chừng 5 phút cho những dưỡng chất trong gừng tiết ra.

Bạn cho thêm nước lạnh để độ ấm vừa đủ rồi rửa mặt, nhất là những vị trí có nhiều mụn đầu đen, chị em mình nên chú ý chăm sóc và cho nước gừng nhẹ nhàng vỗ. Nên kết hợp thêm những động tác massage để đạt hiệu quả tốt nhất.

Pha nước rửa mặt với một chút gừng cả sáng hoặc tối, mỗi ngày một lần, thực hiện đều đặn trong 60 ngày sẽ thấy hiệu quả.

Hướng dẫn cách bảo quản gừng

Gừng tươi chứa rất nhiều nước cũng như tinh dầu, vì vậy, cách bảo quản tốt nhất là để nơi khô ráo, nếu không sẽ dễ biến chất, sinh độc, biến màu. Nếu bề ngoài của gừng khô héo, vỏ nhạt đi, điều đó biểu hiện tinh dầu đã mất, sẽ không còn tác dụng chữa bệnh. Dùng vải hoặc hộp gỗ để bảo quản gừng nên sẽ giữ được lâu.

Phải đặc biệt chú ý, gừng đã hư thì không nên sử dụng. Tuy rằng ăn vào mùi vị không khác là mấy, nhưng thực ra nó sẽ sản sinh ra độc tính rất mạnh, có hại cho gan.

Trị mụn với trứng gà như thế nào.

Trứng gà là thực phẩm không thể thiếu mỗi giá đình, với nhiều thành phân dinh dưỡng, trứng gà có thể vừa chăm sóc sức khỏe vừa chăm sóc da mặt bạn từ bên trong lẫn bên ngoài

Trong trứng gà rất giầu protein có công dụng dưỡng da tốt. Lòng trắng trứng gà giầu vitamin B, thành phần này có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa. Đặc biệt là trứng gà mang lại tác dụng ngăn ngừa và điều trị mụn cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là vài phương pháp trị mụn với trứng gà.

Lăn trứng gà luộc loại bỏ mụn đầu đen
Cách trị mụn bằng trứng gà vô cùng đơn giản đã được rất nhiều người áp dụng và được đánh giá là mang lại hiệu quả cao.


Với 1 quả trứng gà bạn chỉ cần luộc chín và lột bỏ vỏ, dùng trứng hơi ấm lăn nhanh quanh vùng mũi và vùng da bị mụn đầu đen đến khi trứng nguội là được. Thực hiện 1 tuần 3 lần với phương pháp này bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được kết quả chỉ trong 1 hoặc 2 tuần sử dụng.

Làm miếng dán lột mụn với trứng gà và chanh
Với cách điều trị mụn đầu đen này rất đơn giản, chỉ cần có 1 quả trứng, 1 quả chanh. Tách trứng để lấy lòng trắng, sau đó cho 1 thìa nước chanh để có hỗn hợp lòng trắng trứng với nước cốt chanh.


Đánh bông hỗn hợp rồi thoa hỗn hợp lên vùng mũi bị mụn đầu đen. Để miếng giấy ăn hoặc miếng galatin lột mụn chuyên dụng lên vùng da có hỗn hợp. Đợi hỗn hợp khô và bóc miếng giấy sẽ giúp bạn loại bỏ nhân mụn đầu đen hiệu quả. Sau đó rửa sạch và chăm sóc da mặt bằng lòng đỏ trứng.

Mặt nạ mật ong và trắng gà
Tách lòng đỏ trứng gà và để riêng ra một cái chén. Sau đó, dùng đũa hay muỗng để đánh tan lòng đỏ trứng gà và 1 thìa mật ong. Sau đó, thoa đều hỗn hợp trứng gà và mật ong lên mặt. Hỗn hợp này khô chậm hơn so với mặt nạ lòng trắng trứng gà.


Sau 15 – 20 phút, mặt nạ sẽ se lại và bạn hãy rửa mặt với nước ấm. Vì mặt nạ này có nhiều chất béo nên bạn có thể dùng một ít sữa rửa mặt để rửa mặt thật sạch.
Kiên trì sử dụng thường xuyên, 2 – 3 lần/tuần sẽ giúp bạn loại bỏ mụn đầu đen hiệu quả.

Chăm sóc da ngày hè khỏi bị cháy nắng

Mùa hè đến, thời tiết nóng nực. Các hoạt động đi du lịch, đi tắm biển,… là sở thích của bạn. bạn đã sử dụng những phương thức chăm sóc da hiệu quả để da của bạn không bị ảnh hưởng bởi những hoạt động trên.

Bạn bảo vệ da của mình khỏi tia cực tím của ánh nắng mặt trời với kem chống nắng, kem dưỡng da,… Thế nhưng với ánh nắng của mùa hè, da bạn vẫn có biểu hiện sạm đen. Nếu không biết cách chăm sóc bạn có thể bị nám da.

Bí quyết trị nám da hiệu quả

Chỉ với những phương thức đơn giản sau, bạn có thể khôi phục làn da đẹp như mong muốn sau các hoạt động vui chơi mùa hè:

Tăng cường độ ẩm cho da:

Việc tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời sẽ khiến da bạn mất độ ẩm cần thiết và trở nên thô ráp.Bên cạnh việc bổ sung độ ẩm cho da bằng cách trực tiếp xoa kem dưỡng ẩm, kem chống nắng,… bạn cần bổ sung độ ẩm từ sâu bên trong cơ thể bằng việc uống nhiều nước, ăn nhiều rau, củ quả và rau xanh.

Sử dụng cà chua:

Cách đơn giản nhất là chà sát cà chua lên vùng da bị cháy nắng hoặc tắm bằng nước mát có pha 2 chén nước ép cà chua. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn hãy trộn cà chua tươi với sữa tươi theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa lên da.

Sử dụng bột ngô:

Có rất nhiều cách giúp phái đẹp phục hồi làn da cháy nắng bằng bột ngô. Không chỉ giúp khôi phục làn da cháy nắng, bột ngô còn mang tới làn da trắng hồng mịn màng mà không phải ai cũng biết. Đầu tiên, bạn hãy hòa tan nửa chén bột ngô với nửa chén bột nổi (baking soda) vào nước và ngâm mình trong khoảng 30 phút sẽ giúp làn da bạn dịu cơn bỏng rát do nắng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể pha bột ngô với nước tạo thành hỗn hợp sệt rồi thoa lên da cho đến khi khô. Không chỉ vậy, bạn còn có thể hòa tan bột ngô vào nước rồi xịt lên da.

Chăm sóc da với lòng trắng trứng

Enzyme trong lòng trắng trứng sống có tác dụng khắc phục tổn thương khi da bị cháy nắng. Bạn hãy tách 1-2 lòng trắng trứng (tùy thuộc vào da bị cháy nắng nhiều hay ít) rồi dùng bông tẩy trang thoa trực tiếp lên da. Khi lòng trắng khô, cơn đau rát da cũng sẽ biến mất.

Làm đẹp da cùng với mật ong rừng.

Mật ong luôn là dược liệu quý hiếm bởi vì ngoài công dụng chăm sóc sức khỏe, chữa những bệnh Mật ong có chứa đến 80% đường và 20% còn lại bao gồm các dưỡng chất như sắt, can-xi, phốt-pho và Vitamin C, B và ma-giê. Nguyên liệu thiên nhiên kì diệu này có thuộc tính kháng khuẩn và khử trùng giúp gia tăng hiệu quả chữa lành.

chăm sóc cho da với mật ong

Do thuộc tính kháng khuẩn và chống nấm, mật ong là một thành phần cơ bản được dùng trong sức khỏe và làm sáng da. Đối với những vết thâm, nám trên da, chỉ cần thoa một ít mật ong trực tiếp lên đó trươc khi đi ngủ. Việc này giúp mật ong sẽ được da hấp thụ cả đêm.

Rửa mặt vào sáng hôm sau với nước ấm. Thực hiện biện pháp này trong vòng vài ngày, bạn sẽ sớm thấy được tác dụng của mật ong đối với da. Mật ong cũng có thể được dùng để chữa trị các vấn đề về da khác như eczema, ecpet mảng tròn và vẩy nến. Nó còn có thể làm giảm sưng viêm ở da.

Dưỡng ẩm

Mật ong là một chất dưỡng ẩm hiệu quả và thượng được dùng trong các sản phẩm chăm sóc da và tóc vì thuộc tính dưỡng ẩm của nó.

Nó giúp hấp thu nước và giữ lại trong da, giữ cho da luôn mềm mại và có đủ độ ẩm cần thiết. Nó cũng giúp bảo vệ da khỏi bị khô và vị nhăn sớm.

Nguồn chất chống ô-xi hóa:

Mật ong là chất chống ô-xi hóa đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi sự tấn công của tia cực tím. Việc phơi nắng có thể hủy hoại làn da, gây ra các hiện tượng lão hóa sớm và thậm chí còn có thể gây ung thư da.

Vì vậy, việc tiêu thụ mật ong có thể bảo vệ da khỏi những yếu tố khiến da bị tổn thương ngay từ bên trong.

Kem dưỡng da

Mật ong là một loại kem dưỡng da tuyệt vời giúp da bạn khỏe hơn, sáng hơn. Trộn 1 muỗng cà phê tinh dầu ô-liu với 1 muỗng cà phê mật ong và ½ muỗng cà phê nước ép chanh. Thoa hỗn hợp này lên các vùng da trên khắp cơ thể và để trong khoảng 10 phút.

Rửa sạch với nước để có làn da mịn màng như lụa. Mật ong cùng với nghệ cũng có thể được dùng để làm sáng da và trị vết thâm.

Cách sử dung
1. Làm đẹp cho da nhờn bằng mật ong
Nguyên liệu: Hỗn hợp gồm:

– 2 thìa cafe cốt chanh

– 1 thìa cafe mật ong

– 2 thìa cafe lòng trắng trứng gà.

Thực hiện:

Sau khi rửa sạch mặt bằng nước ấm và lau khô bằng bông thấm.

Đắp mặt nạ hỗn hợp lên mặt. Để khô trong 15 phút, rửa lại mặt sạch băng nước lạnh và lau khô bằng bông thấm.

2. Làn da trắng mịn, ngăn ngừa lão hóa

Mật ong và sữa ong chúa: tác dụng làm trắng hồng da và ngăn ngừa lão hóa.

Thực hiện:

Trộn đều 1 thìa cafe mật ong với 2 thìa sữa ong chúa.

Đắp mặt nạ hỗn hợp lên mặt sau khi đã rửa măt sạch bằng nước ấm và lau khô bằng bông thấm.

Để mặt nạ khô tự nhiên trong vòng 15 phút và rửa sạch lại bằng nước lạnh và lau khô bằng bông thấm.

Mỗi tuần đắp mặt nạ 3 lần, sau 2 tuần sẽ thấy hiệu quả.

Lưu ý phải tránh nắng vì mật ong rất ăn nắng nhé

Những loại trái cây làm đẹp da vào mùa hè.

Trại cây là loại thực phầm từ nguyên liệu thiên nhiên, sạch sẽ tinh khiết giàu vitamin A,C và nhiều chất dinh dưỡng khác, trái cây còn có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều loại bệnh tật như bệnh tim mạch và đột qụy , kiểm soát huyết áp và lượng cholesterol, ngăn ngừa một số loại ung thư và bảo vệ thị lực tốt nhất.

Mỗi loại trái cây đều có những thành phần khác nhau, chính vì thế mỗi loại có một công dụng hiệu quả riêng. Dưới đây là vài  loại trái cây giúp bạn bảo vệ da mình tránh nhờn vào mùa hè.

Quả lê


Đây là loại quả cung cấp khá nhiều chất xơ, giúp cho việc tiêu hóa trở nên dễ dàng hơn, giúp thải độc tố có trong cơ thể, phòng ngừa và điều trị bệnh táo bón. Trái lê có chứa nhiều vitamin C nên có khả năng tăng sức đề kháng, chống lão hóa, có tác dụng làm mát, giảm sốt, điều trị bệnh ho khá hiệu quả. Những người bị sốt thì nên uống nhiều nước ép lê.Trái lê cung cấp một lượng lớn vitamin B, kali rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp. Những người mắc bệnh tiểu đường cũng có thể ăn loại quả này vì lượng đường – glucose có trong trái lê rất dễ hấp thụ. Các chất chống oxy hóa có trong trái lê còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh về thận, viêm đại tràng, làm đẹp da…Mặc dù khá tốt nhưng những người có cơ địa dễ bị nhiễm hàn, phụ nữ sau khi sinh, người mắc bệnh khó tiêu thì không nên sử dụng loại quả này.


Nước ép lô hội



Cách chế biến nước ép lô hội rất đơn giản, hãy bỏ thêm chút chanh vào nước ép để chúng có vị thanh và ngon hơn nhé. Lô hội rất tốt cho việc chăm sóc da từ bên ngoài vào trong. Hãy kết hợp uống nước ép lô hội với đắp mặt nạ lô hội để sở hữu làn da căng mịn và tràn đầy sức sống nhé.

Nước ép xoài



Trong trái xoài có chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe đặc biệt là tốt cho tim mạch, giúp giảm lượng cholesterol có trong máu, thúc đẩy máu lưu thông tốt. Uống nước ép xoài còn giúp bạn tăng sức đề kháng cho làn da, sở hữu một làn da khỏe mạnh tránh được tác động xấu từ môi trường như khói bụi, ánh nắng mặt trời.

Dưa hấu
Là loại quả có màu đỏ hoặc vàng, có vị ngọt thanh chứa nhiều kali, vitamin C, PP, canxi, magiê…rất tốt cho hệ tim mạch, làm giảm quá trình lão hóa, có tác dụng giảm cân, làm đẹp da và tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới. Dưa hấu có chức năng giải nhiệt tốt, giúp phục hồi sức khỏe nhanh chóng, những người thường bị nhiệt miệng nên uống nhiều nước ép dưa hấu (nên sử dụng cả phần ruột trắng để ép lấy nước), những người bị viêm đường tiết niệu nên ăn dưa hấu vì sẽ làm giảm viêm, lợi tiểu, hạn chế đau buốt. Vì dưa hấu có tính hàn nên khá mát cho cơ thể, do đó những người hay bị tiêu chảy, lạnh bụng thì không nên ăn dưa hấu quá nhiều.

Kiwi:

Kiwi Ze chứa rất nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin, khoáng chất và các chất tăng cường sức khoẻ khác. Chỉ với một quả kiwi, bạn đã được cung cấp hàm lượng lớn vitamin C, chất xơ, kali, cũng như vitamin E và acid folic. Kiwi có thể giúp duy trì và phát triển xương, sụn, lợi và răng vì nó có vitamin C nhiều hơn so với cam.

 Quả táo
Đây là loại quả có vị ngọt, vị chua nhẹ giúp cung cấp nước cho cơ thể. Có thể bạn không biết là khi bạn ăn một quả táo vào mỗi ngày thì bạn đã bổ sung 3 gram chất xơ, sở dĩ vì táo có chứa 15% là chất hydro carbon và các vitamin A, C, E. Mỗi ngày cơ thể cần cung cấp ít nhất là 20 gram chất xơ, vì vậy chỉ cần ăn táo là đã giúp bạn bổ sung thêm chất xơ một cách nhanh chóng. Bên cạnh đó lượng kali, chất chống oxy hóa, canxi có trong táo cũng khá cao giúp tăng sức đề kháng, trung hòa lượng muối trong cơ thể. Ăn táo có thể phòng ngừa bệnh tiêu chảy, tăng khả năng bài tiết, làm tăng khả năng hoạt động của đường ruột, phòng ngừa và điều trị bệnh huyết áp cao. Mặc dù tốt cho sức khỏe nhưng táo cũng chống chỉ định với những người mắc bệnh về dạ dày, lá lách.