Khỏe đẹp mỗi ngày chỉ đơn giản với nước chanh

Ngày mới của bạn bắt đầu với những gì nào? Làm việc, shopping hay vui chơi, giải trí,…? Bạn đã sẵn sàng khởi động các kế hoạch của bạn chưa hay đang còn phân vân sáng nay nên cà phê hay trà sữa,… thức uống nào sẽ mang lại cho bạn một khởi đầu suôn sẻ?

Thay vì phân vân cà phê hay trà sữa,… thay vì phải mất thời gian tìm kiếm cho mình một loại đồ uống được gọi là ngon bổ rẻ thì bạn có thể tự tạo ngay cho mình một loại thức uống phù hợp với yêu cầu của bạn chỉ với chanh, một loại quả có thể tìm thấy ngay trong chính nhà bếp của bạn.

Chỉ với một ly nước chanh ấm, khởi đầu của một ngày mới, đơn giản và hiệu quả!

Nước chanh có rất nhiều công dụng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp hiệu quả. Sau đây chúng ta cùng tìm hiểu:

Hỗ trợ chức năng miễn dịch

Chanh chứa hàm lượng Vitamin C và chất chống oxy hóa cao, có vai trò hỗ trợ chức năng miễn dịch của cơ thể, làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.

Axit ascorbic (hay sinh tố C, vitamin C) trong trái chanh có tác dụng chống viêm, được dùng để hỗ trợ điều trị cho bệnh nhân hen suyễn hoặc mắc các triệu chứng hô hấp khác. Axit ascorbic còn giúp hấp thụ sắt trong cơ thể, mà sắt đóng vai trò quan trọng trong chức năng miễn dịch. Chanh cũng chứa saponin được chứng minh có đặc tính kháng khuẩn, giúp ngăn chặn bệnh cúm và cảm lạnh.

Kiềm hóa cơ thể

Mặc dù vị chua của loại trái cây này khiến chúng ta tưởng chanh mang tính axit, nhưng thực tế chanh là một trong các loại thực phẩm kiềm hóa nhất cho cơ thể. Chanh chứa cả ascorbic và axit citric yếu nên dễ dàng được cơ thể hấp thụ cho phép các khoáng chất trong chanh giúp kiềm hóa máu.

Hỗ trợ tiêu hóa

Flavonon trong trái cây họ nhà cam - quýt được ví như là một loại thuốc bổ tiêu hóa. Chất này được chứng minh có thể làm sạch và kích thích gan, cho nên nước chanh thường được dùng để hỗ trợ tiêu hóa axit clohydric trong dạ dày, giúp tiêu hóa tốt hơn. Vitamin C còn giúp giảm nguy cơ viêm loét dạ dày do vi khuẩn Helicobacter pylori gây ra.

Làm sạch da, ngăn ngừa lão hóa

Vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp chống lại sự phá hủy của các gốc tự do (đây là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa, các rối loạn về tim mạch và vô số bệnh hiểm nghèo khác). Việc hấp thụ các chất chống oxy hóa (có trong trái chanh) có thể giúp bù đắp thiệt hại về gốc tự do và giảm thiểu nếp nhăn.

Hơn nữa, bạn có thể sử dụng nước cốt chanh để bôi lên da, giúp trị nám giảm các đốm mụn đỏ và làm mờ sẹo. Ngoài ra, .ước chanh cũng giúp thanh lọc độc tố trong máu, giữ cho làn da tươi sáng.

Hỗ trợ chữa lành các vết thương

Axit ascorbic (hay sinh tố C, vitamin C) được tìm thấy trong chanh giúp thúc đẩy quá trình làm lành vết thương và là chất dinh dưỡng cần thiết trong việc duy trì các mô liên kết, giúp xương và sụn chắc khỏe. Vitamin C có tác dụng chống viêm, đây là dưỡng chất cần thiết trong việc duy trì sức khỏe và hồi phục các tổn thương trên cơ thể.

Thanh lọc cơ thể

Bắt đầu buổi sáng với một ly nước chanh nóng sẽ có tác dụng kích thích tiêu hóa cho cả ngày. Hơn nữa uống vào thời điểm này là rất có lợi vì chanh giúp làm sạch cơ thể, nhất là đào thải những độc tố xuất hiện trong đường tiêu hóa vào ban đêm.

Tăng năng lượng

Nước chanh cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng khi nó đi vào đường tiêu hóa, đồng thời giúp làm giảm cảm giác lo âu, trầm cảm. Ngay cả hương thơm của loại trái cây này cũng có tác dụng làm dịu hệ thần kinh.

Giảm cân hiệu quả

Gan là bộ phận thải độc của cơ thể nên có quá nhiều chất độc và cặn bã trong gan sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, làm tăng lượng chất béo trong cơ thể. Nước chanh giúp đào thải chất độc hiệu quả. Việc uống nước chanh vào mỗi buổi sớm và kết hợp chế độ dinh dưỡng mỗi ngày có tác dụng tuyệt vời để hỗ trợ gan giải độc, tăng cường sức khỏe.

Những công thức trị nám hiệu quả với lòng trắng trứng

Trứng gà là một loại thực phẩm quen thuộc với mọi người. Không chỉ là một loại thực phẩm bổ dưỡng trong các bữa ăn hàng ngày, trứng gà còn là nguyên liệu trị nám hiệu quả. Chỉ với lòng trắng trứng, bạn có thể có những công thức trị nám da hiệu quả. Đơn giản và an toàn.

Chúng ta cùng tìm hiểu những công thức trị nám sau từ lòng trắng trứng sau:

Công thức 1: sử dụng trực tiếp từ lòng trắng trứng

Cách thực hiện: sử dụng lòng trắng trứng gà thoa lên toàn bộ da mặt trong 15 phút và rửa lại với nước ấm. cách này có thể sử dụng cho da nhờn và da nhẹ cảm. mặt nạ nên sử dụng 3 lần mỗi tuần giúp da sáng và trị nám

Công thức 2: sử dụng với lòng trắng trứng và nước cốt chanh

Chanh luôn được biết đến là một loại quả có chứa chất axit tự nhiên giúp làm trắng da, tẩy sạch thâm nám.

Cách thực hiện: bạn chỉ cần cho 3 – 4 giọt nước cốt chanh vào lòng trắng trứng, khuấy đều rồi thoa hỗn hợp lên mặt trong vòng 25 – 35 phút. Khi mặt nạ lòng trắng trứng với nước cốt chanh đã se và khô lại, bạn rửa sạch mặt với nước ấm

Công thức 3:  sử dụng mặt nạ trứng với cà chua

Cà chua có chứa Lycopene là chất chống oxi hóa rất hiệu quả, giúp chống lại và ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào hắc sắc tố melanin – nguyên nhân gây nám da

Cách thực hiện: Tạo hỗn hợp cà chua với lòng trắng trứng gà. Đắp lên mặt trong vòng 10 – 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Thực hiện đều dặn 2 – 3 lần/tuần để loại bỏ các vết nám hoàn toàn.

Lưu ý: cà chua có thể khiến da bắt nắng nên bạn cần bảo vệ da kĩ càng và bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài đường

Công thức 4: sử dụng lòng trắng trứng và bột nghệ

Bột nghệ được biết đến như một phương thuốc làm lành sẹo hiệu quả. Không chỉ vậy, bột nghệ còn là bí quyết trị nám và tàn nhang hiệu quả.

Cách thực hiện: bạn chỉ cần cho một muỗng bột nghệ vào 1 lòng trắng trứng, thêm 2 – 3 giọt nước cốt chanh rồi thoa đều lên vùng mặt bị nám trong vòng 20 – 30 phút. Khi cảm nhận lớp mặt nạ khô lại, bạn hãy rửa nhẹ nhàng với nước ấm. có thể dùng nước hoa hồng để làm sạch sau đó.

Lưu ý: không sử dụng bột nghệ lên vùng da bị mụn viêm hoặc vết thương hở

Chăm sóc da ngày hè khỏi bị cháy nắng

Mùa hè đến, thời tiết nóng nực. Các hoạt động đi du lịch, đi tắm biển,… là sở thích của bạn. bạn đã sử dụng những phương thức chăm sóc da hiệu quả để da của bạn không bị ảnh hưởng bởi những hoạt động trên.

Bạn bảo vệ da của mình khỏi tia cực tím của ánh nắng mặt trời với kem chống nắng, kem dưỡng da,… Thế nhưng với ánh nắng của mùa hè, da bạn vẫn có biểu hiện sạm đen. Nếu không biết cách chăm sóc bạn có thể bị nám da.

Bí quyết trị nám da hiệu quả

Chỉ với những phương thức đơn giản sau, bạn có thể khôi phục làn da đẹp như mong muốn sau các hoạt động vui chơi mùa hè:

Tăng cường độ ẩm cho da:

Việc tiếp xúc lâu dài với ánh nắng mặt trời sẽ khiến da bạn mất độ ẩm cần thiết và trở nên thô ráp.Bên cạnh việc bổ sung độ ẩm cho da bằng cách trực tiếp xoa kem dưỡng ẩm, kem chống nắng,… bạn cần bổ sung độ ẩm từ sâu bên trong cơ thể bằng việc uống nhiều nước, ăn nhiều rau, củ quả và rau xanh.

Sử dụng cà chua:

Cách đơn giản nhất là chà sát cà chua lên vùng da bị cháy nắng hoặc tắm bằng nước mát có pha 2 chén nước ép cà chua. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn hãy trộn cà chua tươi với sữa tươi theo tỉ lệ 1:1 rồi thoa lên da.

Sử dụng bột ngô:

Có rất nhiều cách giúp phái đẹp phục hồi làn da cháy nắng bằng bột ngô. Không chỉ giúp khôi phục làn da cháy nắng, bột ngô còn mang tới làn da trắng hồng mịn màng mà không phải ai cũng biết. Đầu tiên, bạn hãy hòa tan nửa chén bột ngô với nửa chén bột nổi (baking soda) vào nước và ngâm mình trong khoảng 30 phút sẽ giúp làn da bạn dịu cơn bỏng rát do nắng.

Ngoài ra, bạn cũng có thể pha bột ngô với nước tạo thành hỗn hợp sệt rồi thoa lên da cho đến khi khô. Không chỉ vậy, bạn còn có thể hòa tan bột ngô vào nước rồi xịt lên da.

Chăm sóc da với lòng trắng trứng

Enzyme trong lòng trắng trứng sống có tác dụng khắc phục tổn thương khi da bị cháy nắng. Bạn hãy tách 1-2 lòng trắng trứng (tùy thuộc vào da bị cháy nắng nhiều hay ít) rồi dùng bông tẩy trang thoa trực tiếp lên da. Khi lòng trắng khô, cơn đau rát da cũng sẽ biến mất.