Kiến thức về tia UVA và UVB của ánh nắng mặt trời

Lâu nay chắc bạn đã nghe qua tia UVA và UVB từ ánh nắng mặt trời, nhưng lại không biết nó ảnh hưởng lên da chúng ta như thế nào đúng không? Bài viết sau đây sẽ giúp các eva nắm rõ kiến thức về hai loại tia này.

Tia UVA?

UVA là loại tia có bước sóng từ 400-315nm. Thời gian hoạt động của tia UVA như sau:

Từ trước 10h sáng – sau 2h chiều chiếm khoảng 99% lượng tia cực tím chiếu xuống mặt đất.

Từ khoảng 10h – 2h chiều chiếm 95%.

Tia UVA là nguyên nhân gây lão hóa da. Nó âm thầm thâm nhập vào da của chúng ta, tấn công vào lớp hạ bì trên da. Vì vậy, đây là nguyên nhân gây các chứng bệnh ngoài da và mắt như viêm da, ung thư da,… về lâu dài còn có thể gây mất khả năng miễn dịch của cơ thể.

Tia UVB?

Tia UVB là tia có bước sóng từ 315 – 280nm. Về thời gian hoạt động:

Khoảng trước 10h sáng và sau 2h chiều, chiếm 1% lượng tia cực tím chiếu xuống Trái Đất.

Từ khoảng 10h sáng – 2h chiều chiếm 5%.

Sở dĩ tia này có lượng ít hơn tia UVA bởi vì hầu hết UVB bị tầng ozon ngăn lại, tầng ozon như chiếc lá chắn ngăn không cho tia này truyền tới mặt đất. Tuy nhiên do hiện tượng nóng lên toàn cầu cũng như tầng ozon ngày càng mỏng nên cường độ tác động của tia này xuống mặt đất ngày càng tăng.

Loại tia này tác dụng trực tiếp lên lớp biểu bì trên da chúng ta, làm da dễ bị bỏng nắng và sạm đen. Không chỉ có vậy thôi đâu, nó đồng thời kích thích các hắc tố melanin, sắc tố đỏ và nâu khiến da bị biến màu, gây nám da Tuy nhiên đây cũng chính là loại tia giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, nhưng chỉ vào sáng sớm là hiệu quả.

Xem thêm

Bảo vệ da như thế nào là đùng cách?

Một số loại mặt nạ chống nắng hiệu quả

Thoa kem chống nắng như thế nào là hiệu quả?

Nhiều eva cho rằng chỉ cần có thể sử dụng những loại kem chống nắng tốt nhất, đắt tiền nhất là có thể bảo vệ da an toàn. Thế nhưng, đây là một cách nghĩ sai lầm, bởi vì nếu sử dụng không đúng cách thì sẽ không phát huy hết công dụng của kem, ngược lại có một số trường hợp còn gây hại cho da. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn các bạn bôi kem chống nắng như thế nào là đúng cách.

Hướng dẫn bôi kem chống nắng đúng cách

Bôi kem chống nắng trước 20-30 phút trước khi bạn đi ra ngoài (tuỳ loại kem chống nắng). Bôi đều và không quên bôi những vị trí xung quanh vùng mắt, môi, mũi, tai và cổ.

Bạn nên chọn loại kem không thấm nước (waterproof hoặc water-resistant) nếu định đi bơi hoặc khi làm việc ra nhiều mồ hôi. Nhưng thông thường khi bơi lội thì sau 40 phút nên bôi lại kem chống nắng.
 

Sản phẩm chống nắng đạt hiệu quả tối đa chỉ khi bạn thoa đúng độ dày 0,2mm kem lên da.

Đối với những bạn còn sử dụng kem trang điểm, kem dưỡng da mặt thì sẽ gặp lúng túng khi không biết phải bôi loại kem nào trước. Cách dễ dàng nhất là bạn nên ghi nhớ trình tự của nó là kem dưỡng da mặt -> kem chống nắng -> kem trang điểm.

Xem thêm

Da nhạy cảm nên chọn kem chống nắng như thế nào?

Tại sao kem chống nắng chống được nắng?

5 SAI LẦM NGHIÊM TRONG KHI DÙNG KEM CHỐNG NẮNG

Kem chống nắng có chỉ số SPF 60+ có thể ngăn chặn 98% tia UV từ ánh nắng mặt trời, vì vậy chỉ có dùng kem chống nắng không đúng cách mới có thể dẫn đến việc dùng kem chống nắng không hiệu quả. Sau đây là một số sai lầm của người dùng kem chống nắng khiến cho da bị đen.

Chỉ sử dụng kem chống nắng khi có ánh nắng mặt trời. 

Đây cũng là một quan niệm sai lầm của nhiều người. Tia UV có hại vẫn ảnh hưởng đến làn da ngay cả khi trời có nhiều mây. Vì vậy mà bạn cần phải sử dụng kem chống nắng trong cả những ngày nắng và ngày nhiều mây.

Mua kem chống nắng dựa vào chỉ số SPF

Bạn quên rằng ngoài tia UVB thì ánh sáng mặt trời còn chứa cả tia UVA, cả hai loại tia này đều làm tổn hại da, dẫn đến nguy cơ ung thư da. Vì vậy, mua sản phẩm chống nắng chỉ dựa vào chỉ số SPF là chưa đủ. Bạn nên chọn loại có thể bảo vệ da khỏi cả hai loại tia UV. Thường các sản phẩm có khả năng chống tia UVA có 3 mức độ, sẽ được ghi chú là PA+, PA++, PA+++, càng nhiều dấu “+” thì tác dụng càng cao.

Bôi lượng kem không đủ

Tuỳ loại kem chống nắng có SPF cao hay thấp mà bôi lượng kem bao nhiêu là đủ và phát huy được hiệu quả chống nắng. Đối với loại có SPF từ 15 trở lên thì với diện tích một khuôn mặt chỉ cần khoảng 2,5gr kem là đủ.

Cách đơn giản hơn để xác định lượng kem là dùng đầu ngòn trỏ, kem đầy 1 đầu ngón trỏ là đủ cho cả mặt. Nếu bôi không đủ lượng kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng sẽ kém, thời gian chống nắng sẽ ngắn.

Không đợi kem chống nắng phát huy tác dụng

Đây là sai lầm không nhiều người biết. Kem chống nắng chỉ có thể phát huy hết tác dụng nếu chúng được bôi trước khi ra ngoài từ 15 - 30 phút, bởi kem cần có thời gian để hấp thụ vào da. Hầu hết nhà sản xuất đều có hướng dẫn về điều này, nhưng phần lớn chị em lại bỏ qua lời khuyên quý giá này.

Xem thêm

Một vài lưu ý khi chọn kem chống nắng đi biển

Những lưu ý mới nhất khi sử dụng kem chống nắng đi biển

DA NHẠY CẢM NÊN DÙNG KEM CHỐNG NẮNG LOẠI NÀO TỐT?

Da thường có tình trạng khô, bong tróc vảy, căng ngứa, mẫn đỏ, châm chích khá khó chịu - Đó là những dấu hiệu chính cho thấy bạn có làn da nhạy cảm. Loại da này rất khó chăm sóc và dễ phản ứng với các thành phần của mỹ phẩm. Vì vậy, khi chọn dùng kem chống nắng các ban phải thật sự cẩn thận để tránh các tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Một số gợi ý giúp bạn biết cách chọn kem chống nắng phù hợp với làn da nhạy cảm

Thành phần tự nhiên

Nếu bạn không may mắn khi sở hữu làn da nhạy cảm và bị các bệnh về da bạn nên chọn cách chống nắng bằng những loại mỹ phẩm từ thiên nhiên như: tinh dầu vừng, tinh dầu dừa, gel nha đam…để tránh gặp phải những tác động tiêu cực cho làn da. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên chọn các loại kem chống nắng có hương liệu hoặc cồn.

Chọn kem chống nắng oxi kẽm và oxit titan

Đối với làn da nhạy cảm và nhờn nhiều, dễ bị kích ứng bởi các thành phần dioxybenzone, oxybenzone có trong kem chống nắng. Vì vậy sản phẩm kem chống nắng dành riêng cho da nhạy cảm thường sử dụng các thành phần oxi kẽm và oxit titan để không bị hấp thu qua da.

Không chọn kem chống nắng có nước hoa 

Thử ngửi xem trong kem chống nắng có hương nước hoa không. Nếu da nhạy cảm thì bạn nên chọn các sản phẩm không chứa hương liệu thơn để tránh gây kích ứng.

Nghiên cứu kỹ mác sản phẩm kem chống nắng

Đọc kỹ thông tin trên mác sản phẩm là điều vô cùng quan trọng. Bạn nên tìm những sản phẩm không có mùi hắc và không chứa chất bảo quản, bởi hai yếu tố này là nguyên nhân chính gây nên kích ứng và nổi mẩn cho da.

Học viện Da liễu Mỹ khuyến cáo da nhạy cảm nên dùng các sản phẩm có ít hơn 10 thành phần. Công thức càng phức tạp, khả năng da bị kích ứng càng cao.

Xem thêm

Tránh xa 3 thành phần trong kem chống nắng

Các bước giúp da bạn được đảm bảo an toàn dưới nắng